bialko i bcaa

BCAA zostaw na pozniej , bialko po treningu reszty na tym etapie nie potrzebujesz i kwestia podstawowa trzeba ogarnac odzywianie oraz trening bo to kluczowe kwestie

na pierwszy cykl to zwykle najtansze mono sobie kup ;) kup sobie bcaa sfd kreatyne vitalmaxa mono bialko tez sfd i bedzie git ;) z nastepnymi cyklami bedziesz sobie wybieral inne kreatyny amino i inne rzeczy

carbo i białko wg brakó bcaa 1g na 10 kg masy kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g

przed treningiem 30min - 10-20g bcaa czystego bez gluty itp po treningu bialko WPC+GAINER i mamy dobrze zakblokowany katabolizm potreningowy

Hmmm a co powiecie na Bcaa do tego białko jakieś i węglowodanki??

bialko bym zmienl na jakie spolskie, zamiast amin calodziennych dal bcaa, i do tego mono:-) Dokladnie ;-)

Z tego co objaśnił SOLAROS w innym arcie wywnioskowałem ze przed treningiem (ekonomicznie) wrzuce BCAA (ok 4 kapsułem MC) a po treningu ok 4 kapsułek AA 5500 (na 9000) mnie nie stać) i normalnie potem posilek a 40 min po posilku gainer+bialko (jak wypije szejka przed to trace apetyt) pozdro

1.cell pump -->jablczan +dodatki 2.bcaa mega caps --->aminokwas rozgaleziony 3.ostrowia --->bialko tak wiec, kazda z tych rzeczy jest "inna" i potrzebna do odp.wyznaczonych przez siebie celu poczytaj wiecej...

białko w zaleznosci jak z diety Ci wychodzi zapotrzebowanie?Bcaa 0d 5-10g przed i po wysilku w DNT pół porcji.

Skoro masz braki w diecie to wspomagaj sie takimi suplementami jak białko,odżywki węglowodanowo-białkowe (gainery) u góry wymieniłes tylko BCAA,Kreatyne,SAW, więc dlatego pisze na temat białka i gainerów.

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :) Następny głosi jakieś dziwne teorie. Czemu niby kreatyna ma być dyskwalifikowana w sportach walki

jesli priorytetem sa pieniadze wtedy kupuj bialko aby zaspokoic potrzeby na ten b. wazny makroskladnik BCAA sa jednak rowniez bardzo przydatne a najbardziej kiedy i dlaczego odpowiadamy w naszym Eksperckim Okraglym Stole w najbllizszym (styczniowym - 25) numerze Perfect Body chyba umiesz czytac w myslach :)

boostera jeszcze zadnego, aktualnie jestem w czasie cyklu cm3 + BCAA + bialko + kupie Nitro caps, po skonczeniu cyklu odczekam 1 msc i wybiore miedzy tymi trzema. czytalem opinie o shotgun v3 i podobno cos nie halo jest ? Wiec jak nie bralem boostera zadnego to ktory z tych 3 najlepszy bedzie ?

białko : Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 1500 g kretyna:Trac Creatine normal plus 600g dextro- Dextro juice OLIMP 1500 g BCAA: TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg i slyszałem tez ,ze zamias dextro lepiej tauryne zamierzam brzybrac na masie :)

robię cykl na mase. dieta wysokobiałkowa i tu jest ok. Mam do tego węglowodany, bcaa, cm3, białko kazeinowe na noc, i serwatkowe po treningu. Chiałem kupić animal pumpa ale nie mogę go nigdzie znaleźć dlatego szukam zamiennika a nitro wygląda dosyć ciekawie. Zastanawiam się tylko czy nie przesadzę z kreatyną. A Ćwiczę ponad 3 lata.

carbo mam orange,bcaa cytrynowe a białko wanilia i te cytrusowe smaki radzą sobie z wanilią jest nawet dobre

To dobry antykataboilik, więc w zależności co chcesz osiągnąć, możesz brać przy nim białko/gainer, inne aminokwasy (BCAA) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Jeżeli są braki w diecie to białko, witaminy i minerały jak najbardziej. Możesz też dać BCAA przed i po treningu.

Nieinwestuj w antykataboliki! Moi zdaniem kup bialko jakies WPC brzdo dobrre po kreatynie i wnim jest BCAA wiec masz podreką.

Białko według potrzeb i po treningu. Bcaa najlepiej pic w trakcie wysiłku ponieważ jest trawione w bardzo krótkim czasie.